順產(chǎn)是對(duì)母親和胎兒都最好的分娩方式，如果不是頭盆不稱、胎位不正等原因，一般醫(yī)院是不主張進(jìn)行剖腹產(chǎn)的，那么順產(chǎn)時(shí)，準(zhǔn)媽媽除了要做好充足的心理準(zhǔn)備外，還有哪些積極的因素可以促進(jìn)順產(chǎn)呢。一起來(lái)了解一下吧。

1、孕期合理營(yíng)養(yǎng)，控制體重

懷孕期間準(zhǔn)媽媽都很重視飲食營(yíng)養(yǎng)，如果不注意控制體重，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多就會(huì)造成腹中胎兒發(fā)育過大，分娩時(shí)無(wú)法順利通過產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。 　　

2、堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng) 　　

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽通�？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上，體能好的孕婦耐受力高，對(duì)產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以女性運(yùn)動(dòng)員分娩時(shí)就會(huì)比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以，準(zhǔn)媽媽可以保持平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只要注意不要選擇激烈的項(xiàng)目就可以了。

3、定時(shí)做產(chǎn)前檢查

定期做產(chǎn)前檢查便于醫(yī)生早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。例如遇到胎位不正，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以采取膝胸臥位等方法矯正，從而不影響順產(chǎn)。

4、要對(duì)順產(chǎn)有信心

對(duì)于打算順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，要提前做好心理準(zhǔn)備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順產(chǎn)的過程和應(yīng)對(duì)方法，要保持穩(wěn)定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫(yī)生，相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會(huì)安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來(lái)臨。

5、蓄積足夠的體力

第一次分娩的準(zhǔn)媽媽產(chǎn)程一般都較二胎要長(zhǎng)，有了規(guī)律的陣痛后，有的會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)進(jìn)入第二產(chǎn)程，這樣就會(huì)消耗準(zhǔn)媽媽很多體力，所以，此時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)該充分利用陣痛間歇來(lái)恢復(fù)體力，可以吃點(diǎn)巧克力、喝一杯牛奶。進(jìn)入第二產(chǎn)程后，疼痛加劇，不要大喊大叫，這樣對(duì)分娩無(wú)濟(jì)于事，只會(huì)白白消耗體力，所以，要聽從助產(chǎn)士的安排，配合好呼吸，盡快將胎兒娩出。

以上5個(gè)方面就是準(zhǔn)媽媽順產(chǎn)的幾個(gè)要素，想要順產(chǎn)的媽媽們從懷孕初期就要做好準(zhǔn)備哦，尤其是在控制體重方面，在孕早期，胎兒只需要很少的營(yíng)養(yǎng)，所以，從開始就是要控制好體重，為將來(lái)的順產(chǎn)做準(zhǔn)備。