要是在孕期出現(xiàn)高血壓的話，一般會(huì)比平常時(shí)間危險(xiǎn)很多倍，因此，很多人都害怕出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥，那么，到底要如何來預(yù)防高血壓綜合癥的出現(xiàn)呢?下面，我們?yōu)榇蠹艺�理出來一些關(guān)于預(yù)防高血壓綜合癥的相關(guān)問題內(nèi)容。

1.各級(jí)婦幼保健組織應(yīng)積極推行孕期健康教育，切實(shí)開展產(chǎn)前檢查，做好孕期保健工作。通過孕期宣傳，使廣大育齡婦女了解妊高征的知識(shí)和對(duì)

母兒的危害，促使孕婦自覺從妊娠早期開始作產(chǎn)前檢查。定期檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，給予治療及糾正，從而減少本病的發(fā)生和阻止其發(fā)展。

2.注意孕婦的營養(yǎng)與休息。指導(dǎo)孕婦減少脂肪和過多鹽的攝人，增加富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣和其他微量元素的食品，對(duì)預(yù)防妊高征有一定作用。近來，認(rèn)為從妊娠20周開始，每日補(bǔ)充鈣劑2g，可降低妊高征的發(fā)生，可選用含鈣量較高、吸收率高的氨基酸螯合鈣(樂力)。此外，妊娠期指導(dǎo)孕婦堅(jiān)持足夠的休息和保持情緒愉快，也有助于抑制妊高征的發(fā)展。

3.開展妊高征的預(yù)測。預(yù)測方法較多，均在妊娠中期進(jìn)行，常用以下幾種。對(duì)預(yù)測為陽性者應(yīng)密切隨防。 (1)平均動(dòng)脈壓(MAP)：一般在妊娠20-28周進(jìn)行MAP測定。計(jì)算公式為：(收縮壓+舒張壓x2)/3,當(dāng)MAP>85mmHg為預(yù)測妊高征的分界線，表明孕婦有發(fā)生妊娠高血壓的危險(xiǎn)。 (2)翻身試驗(yàn)(ROT)：一般在妊娠26-30周進(jìn)行測定。孕婦左側(cè)臥位時(shí)測血壓。待舒張壓穩(wěn)定后，翻身仰臥5分鐘再測血壓。若仰臥位舒張壓較左側(cè)臥位>20mmHg為陽性，提示孕婦有發(fā)生妊高征傾向。 (3)血液流變學(xué)試驗(yàn)：低血容量(血細(xì)胞比容>0.35)及血液粘度高(全血粘度比值>3.6;血漿粘度比值>1.6)者，提示孕婦有發(fā)生妊高征傾向。 (4)尿鈣排泄量：妊高征患者尿鈣排泄量明顯降低，僅為正常孕婦的13%-15%。妊娠24--34周進(jìn)行，測定尿鈣/肌酐(Ca/Cr)比值。若尿Ca/Cr比值>。

以上就是今天為大家整理出來的如何預(yù)防出現(xiàn)高血壓綜合癥的辦法，如果你希望自己孕期不跟這種病癥結(jié)緣的話，那么，生活中的相關(guān)注意事項(xiàng)和檢查是一定要做的，只有這樣才能夠最大限度的避免自己出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥。