子宮是女人重要的部位，是女性孕育生命的地方，對子宮的呵護是女人必修功課，不同時期有不同的護理對策，下面就讓我們來看看四個不同時期該如何呵護子宮？

一、兒童期：睡眠充足多運動

呵護子宮應從兒童期開始，因為兒童時期是包括子宮在內(nèi)的全身器官發(fā)育的高峰期。為了讓子宮發(fā)育良好，子宮體與子宮頸的長度比例正常，避免子宮發(fā)育不良癥發(fā)生，以及讓子宮“立得端，站得穩(wěn)”，既不前傾也不后仰，必須做好三件事：

1、合理安排三餐，補足子宮發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)素，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物元素。

要做到這一點，一是堅持母乳喂養(yǎng)到1歲半，并合理安排輔食;二是斷奶后堅持吃平衡餐，即食物品種多樣，比例平衡。

2、設法讓孩子睡足睡好，奧妙在于睡眠中體內(nèi)分泌的生長激素最多，而生長激素有利于全身組織與器官的生長。

3、鼓勵孩子勤上運動場，多參加體育活動，運動也有助于體內(nèi)激素的分泌。

另外，也不可忽視婦科病的侵襲，諸如外陰炎、陰道炎等。由于子宮開口向外，這些炎癥可能侵入子宮，故要破除只有已婚女性才看婦科大夫的陳規(guī)陋習，樹立小女孩也要定期看婦科的新保健觀。一旦發(fā)現(xiàn)婦科疾患，及時治療，將其消滅在萌芽狀態(tài)，以保障子宮的安全。

二、青春期：強化防護措施

當?shù)谝淮卧陆?jīng)來潮，標志著子宮發(fā)育基本成熟，女孩子進入了青春期。此時，子宮向外界“開放”，與外界的聯(lián)系擴大，從而給形形色色病原微生物偷襲以可乘之機，強化防護措施勢在必行。

首要一條措施是適齡婚育，切忌早婚早育。研究資料顯示，女性過早婚育，由于子宮發(fā)育尚未完全成熟，不但難以擔負起孕育胎兒的重任，不利于優(yōu)生，而且易使子宮不堪重負，進而罹患多種疾病，比如少女生育比成年女性更易發(fā)生難產(chǎn)，子宮破裂的機會顯著增多，產(chǎn)后也更易出現(xiàn)子宮脫垂。

另外，令人擔憂的非婚妊娠少女近年來增多，致使人工流產(chǎn)率呈直線上升，特別是短期內(nèi)反復多次施行“人流”，或者私自進行藥物墮胎，對子宮的摧殘更大，應給予高度重視。