流產(chǎn)， 中國傳統(tǒng)上又叫做“ 小產(chǎn)”，很形象地說明了它對(duì)身體的影響只是略略小于生產(chǎn)而已。因此，即便只是流產(chǎn)，“產(chǎn)后”的身體調(diào)理也同樣重要。

　　休息，休息，再休息

　　流產(chǎn)后的一周內(nèi)，應(yīng)該盡量休息，維持充足的睡眠，如果能夠請(qǐng)假幾天更好，流產(chǎn)周數(shù)較大的人應(yīng)該休息兩周以上。如果你必須工作，也應(yīng)該自動(dòng)節(jié)制一天的工作量，不要超時(shí)加班。

　　為身體選擇適當(dāng)?shù)娘嬍?

　　1. 手術(shù)流產(chǎn)后一周之內(nèi)不要喝酒和咖啡，不要吃刺激性的食物，如麻辣鍋、冰品等等，以免出血、腹痛增加。藥物流產(chǎn)從吃藥開始，上述的食品也應(yīng)避免。

　　2. 防皺紋抗氧化。當(dāng)人的生理和心理遭受創(chuàng)傷會(huì)讓身體處于防衛(wèi)的狀態(tài)，用醫(yī)學(xué)術(shù)語來形容就是“應(yīng)激”。應(yīng)激時(shí)大量的炎癥細(xì)胞被激活會(huì)釋放炎癥因子和自由基，自由基則是導(dǎo)致衰老特別是皮膚老化的因素。所以在接受了人工流產(chǎn)治療后，需要特別補(bǔ)充一些抗氧化的食物，來對(duì)抗自由基對(duì)身體和肌膚的危害。β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C是最重要的三種外源性抗氧化維生素，多吃富含這三種營養(yǎng)素的食物，能幫助中和體內(nèi)的自由基。

　　3. 抗感染。人工流產(chǎn)會(huì)在子宮內(nèi)膜壁上留下創(chuàng)面，為外界感染源的入侵留下了缺口，適當(dāng)?shù)娘嬍衬転閯?chuàng)傷的機(jī)體補(bǔ)充所需的抗感染物質(zhì)。維生素A對(duì)于維護(hù)膜組織的健康促進(jìn)修復(fù)有著特別的好處。

　　細(xì)心呵護(hù)陰部

　　由于出血的時(shí)間比較久，長期使用棉墊護(hù)墊容易引起陰部不適及感染，要注意定時(shí)更換，盡量穿寬松棉質(zhì)的內(nèi)褲。在出血期間，洗澡以淋浴為主，同時(shí)可以使用一些P H值為弱酸性的沐浴用品清潔外陰部，但是陰道內(nèi)不要沖洗。

　　日常生活要注意

　　至少兩周內(nèi)不要搬動(dòng)重物，減少用腹部出力的動(dòng)作，不做劇烈的運(yùn)動(dòng)等等。在流產(chǎn)后的一兩個(gè)星期內(nèi)，身體的抵抗力會(huì)比較差一些，容易感冒，要注意保暖。

　　紅燈：幾率很低，但足以致命

　　1. 不完全流產(chǎn)引起的敗血癥：如果手術(shù)清除不夠干凈，子宮內(nèi)有殘留的懷孕組織，可能會(huì)聚集細(xì)菌，造成感染。因?yàn)樽訉m血管中的血液很快就進(jìn)入全身的血液循環(huán)系統(tǒng)，所以感染后可能引發(fā)全身性的敗血癥，從而造成生命危險(xiǎn)。

　　2. 散在性血管內(nèi)凝血：這是一個(gè)很專業(yè)的名詞，主要是因?yàn)槿肆魇中g(shù)引起的大量出血或嚴(yán)重感染，導(dǎo)致身體里的凝血因子消耗殆盡，以至于無法止血，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致死亡。