流產(chǎn)對(duì)于現(xiàn)代的女性來(lái)說(shuō)是一件非常普遍的事情，流產(chǎn)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一件危害非常大的事情，所以女性千萬(wàn)不要輕易做流產(chǎn)。如果做了流產(chǎn)，流產(chǎn)后一定要注意飲食的補(bǔ)養(yǎng)，因?yàn)榱鳟a(chǎn)后人的身體都比較虛弱，所以需要合理的進(jìn)補(bǔ)。那么流產(chǎn)后應(yīng)該如何合理進(jìn)補(bǔ)呢?

流產(chǎn)后應(yīng)該如何合理進(jìn)補(bǔ)?

流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過(guò)程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。

因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而宜，既不要營(yíng)養(yǎng)太過(guò)，也不可缺乏。

首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以 預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收�？晒┙o鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、 動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩 生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化 的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

流產(chǎn)對(duì)女性身體健康有很大的影響，所以女性朋友們一定要愛(ài)惜自己，不要輕易去做流產(chǎn)。