現(xiàn)在大家的生活水平變得好了，最明顯的就是現(xiàn)在的人吃的好了，特別是比較油膩的肉類吃的很多，但是天氣越來(lái)越熱，大家開(kāi)始出現(xiàn)不想吃東西的問(wèn)題，就是食欲不振，下面就來(lái)給大家介紹一下食欲不振的食療方法，一起來(lái)看看吧。

雙棗蓮藕燉排骨

藥材：紅棗、黑棗各10顆。

食材：蓮藕2節(jié)(約600克)，排骨250克、鹽2小匙。

做法：

1、排骨洗凈，在沸水中汆燙一下，去除血水。

2、將蓮藕沖洗一下，削皮，再切成塊;紅棗、黑棗洗凈，去掉核，備用。

3、將所有的材料放入煮鍋中，加適量的清水至蓋過(guò)所有的材料(約6碗水左右)，煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮約40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調(diào)味即可。

功效：本藥膳的主要功效是健胃消食。蓮藕具有清熱涼血、散瘀止瀉、健脾生肌、開(kāi)胃消食等功效，可用于治療咳嗽、煩躁口渴、脾虛腹瀉、食欲不振等癥狀。

四神沙參豬肚湯

藥材：沙參25克，蓮子、新鮮山藥各200克，茯苓、薏仁、芡實(shí)各100克。

食材：豬肚1/2個(gè)、鹽2小匙。

做法：

1、豬肚洗凈汆燙，切成大塊;芡實(shí)、薏仁淘洗干凈，清水浸泡1小時(shí)瀝干;山藥削皮、洗凈;切塊;蓮子、沙參沖凈。

2、將除蓮子和山藥外的材料放入鍋中，煮沸后再轉(zhuǎn)小火燉30分鐘，加入蓮子和山藥，再續(xù)燉煮30分鐘，煮熟爛后加鹽調(diào)味即可。

功效：本藥膳適合脾胃不好的人，常服可以適當(dāng)?shù)馗纳企w質(zhì)、增加食欲。豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的良好功效，可以補(bǔ)充體力，改善消化功能。

上面就是治療食欲的方法介紹，女性朋友們可以好好的了解一下，有的時(shí)候吃太多的話就會(huì)導(dǎo)致胃部不舒服的癥狀發(fā)生，就會(huì)導(dǎo)致食欲不振，上面介紹的食譜好吃又健康，治療食欲不振的效果也是非常好的，最重要的就是沒(méi)有副作用。