懷孕期間，孕婦的運動量減少，導(dǎo)致很多孕婦在懷孕期間的時候都會長痔瘡。痔瘡發(fā)作的時候會出現(xiàn)令人難以忍受的疼痛，甚至出血，讓人寢食難安。因此，孕婦預(yù)防痔瘡勢在必行。下面，讓我為大家介紹孕婦預(yù)防痔瘡的方法。

七成孕婦有痔瘡 頭號敵人是便秘

“孕婦是痔瘡的高發(fā)人群，發(fā)生率高達76%，便秘是頭號敵人!”據(jù)專家介紹，痔瘡是直腸下端黏膜及肛門皮膚深面的痔靜脈叢血管擴張、彎曲、隆起而形成的靜脈團，它的發(fā)生與痔靜脈受到壓迫、回流不暢及外來刺激有關(guān)。

在懷孕期間，由于飲食改變、運動減少，孕婦很容易排便費力或便秘，使直腸下端及肛門的痔靜脈叢血液淤積曲張，誘發(fā)痔瘡;到了懷孕中晚期，為了保證胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)，孕婦盆腔內(nèi)動脈血流量增多，但隨著胎兒發(fā)育，子宮日益增大壓迫盆腔，腹部壓力不斷增高及孕激素的升高，更容易使痔靜脈叢血管內(nèi)的血液回流受到阻礙，更容易誘發(fā)痔瘡或使其加重。

“事實上，由于飲食和生活習(xí)慣的差異，女性比男性更容易發(fā)生便秘。不少婦女在懷孕前已經(jīng)患有痔瘡，在孕期往往會加重。正是基于上述原因，孕婦痔瘡患者已經(jīng)形成了一個數(shù)量龐大的人群。除了痔瘡?fù)�，妊娠期間還常并發(fā)有肛裂、大便干硬等肛門周圍疾病。”專家說。

孕期不宜用藥 物理療法更安全

“面對孕期的痔瘡患者，醫(yī)生往往很尷尬，治療風(fēng)險太大。”專家告訴報記者，孕婦痔瘡的危害遠遠大于一般人群。痔瘡引起的盆底疼痛、反復(fù)出血甚至肌肉痙攣，日積月累，可導(dǎo)致貧血，出現(xiàn)頭昏氣短、疲乏無力、精神不佳等癥狀，這不但危害孕婦身體健康，也影響胎兒的正常發(fā)育，易造成胎兒發(fā)育遲緩、低體重，甚至早產(chǎn)或死亡。“但在懷孕期間，不主張對痔瘡用藥或進行手術(shù)治療，最好是妊娠結(jié)束以后再做處理。”專家說，因為局部亂用藥或手術(shù)麻醉，都可能造成胎兒流產(chǎn)或畸形。除非痔瘡已經(jīng)很嚴重，影響到正常生活，例如出現(xiàn)疼痛難忍的血栓痔或脫出肛門難以還納的嵌頓痔等，則應(yīng)考慮終止妊娠實行手術(shù)。

專家表示可先用安全的物理療法防止痔瘡加重：

一、溫水療法：每天淋浴時，將溫水噴頭對著肛門噴洗10分鐘，此法也可幫助痔瘡止血;或者直接溫水坐浴5-10分鐘。

二、每天練習(xí)提肛運動(即有意識地收縮肛門)30-50次，這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環(huán)，減少痔瘡發(fā)病，這項鍛煉對順產(chǎn)也有很好的幫助。

三、選擇舒適透氣的凳子，減少肛門壓力。

防痔瘡：首防便秘、拒絕久坐久站

專家強調(diào)，在懷孕前，特別是有長期便秘的婦女，應(yīng)先做下肛門檢查，排除痔瘡后再行懷孕。預(yù)防痔瘡關(guān)鍵就是要預(yù)防便秘：

一、清淡飲食，多吃粗纖維果蔬。麥片、紅薯、玉米、芹菜、蘿卜、小白菜等能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。

二、不要久忍大便，養(yǎng)成定時良好的排便習(xí)慣。

三、便秘了，吃點小麥纖維素片治療便秘。它跟麥片一樣功效，孕早中期的孕婦也可以安全吃;對于頑固便秘，還可以直接飲下30-60ml食用油/天，能直接潤滑腸道。

四、避免久站久坐。適當?shù)膽敉饣顒涌纱龠M肛門直腸部位的血液回流，促進腸蠕動而增加食欲，防止便秘。

懷孕期間，切勿盲目用藥，建議職場患者在懷孕期間最好選擇物理治療的方法來緩解疼痛。用溫水泡浴促進血液循環(huán)，改善便秘和痔瘡疼痛。同時，需要提醒大家在痔瘡發(fā)作期間，最好選擇清淡促消化的食物，注意適當運動，避免久坐。