對于我們?nèi)焉锲陂g的人們來說，并不知道應(yīng)該如何正確的保健才能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康的，那么妊娠期應(yīng)該如何保健呢？是不是也會影響著我們的安全，危及到我們的健康呢？就讓我們一起來了解一下妊娠期間應(yīng)該如何正確的保健。

妊娠期如何保健

1、到醫(yī)院產(chǎn)科辦理模子健康手冊。按照手冊注明的產(chǎn)前檢查要求，定期進(jìn)行常規(guī)產(chǎn)檢，按時完成相關(guān)檢驗，如甲、乙、丙肝、彩超、血尿常規(guī)等。

2、不要與動物(貓、狗、鳥類)接觸。這些小動物身上攜帶一些人畜共患的寄生蟲和病菌，會引起準(zhǔn)媽媽的感染，甚至影響孩子大腦發(fā)育，造成畸形兒。

3、保持心情的愉快。準(zhǔn)媽媽懷孕期間，由于激素改變、精神緊張、身體疲勞等，可能會更容易發(fā)生情緒沖動。要盡量調(diào)整自己的情緒，保持較好的心理狀態(tài)。聽聽輕柔、舒緩的音樂，看看幽默愉快的電影、小說，畫畫、散步。

4、注意孕期營養(yǎng)。合理的營養(yǎng)不僅關(guān)系到準(zhǔn)媽媽的身體健康，還關(guān)系到胎兒的發(fā)育，甚至孩子一生的身體狀況。合理的營養(yǎng)指的是飲食的健康均衡，并不是過量的脂肪和蛋白質(zhì)，不能偏食和挑食。更不能服用過量補藥、維生素、微量元素等。不吸煙、不喝酒，以及所有含酒精或咖啡因的飲料。

什么是妊娠期

妊娠期是指受孕后至分娩前的生理時期，屬生理學(xué)名詞，亦稱懷孕期。自成熟卵受精后至胎兒娩出，一般為266天左右。為便于計算，妊娠通常是從末次月經(jīng)第一天算起，足月妊娠約為280天(40周)。在妊娠期間母體的新陳代謝、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、骨關(guān)節(jié)韌帶及乳房均發(fā)生相應(yīng)的改變。

妊娠期全過程共分為3個時期：妊娠13周末以前稱早期妊娠;第14～27周末稱中期妊娠;第28周及其后稱晚期妊娠。

其實在我們的身邊，有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的做才能夠恢復(fù)到健康的狀態(tài)當(dāng)中，讓我們的生命有一個健康的發(fā)展的，積極的，按照上面所說的這樣的方式來改善保護(hù)著我們的生命才是最好的，否則的話也會嚴(yán)重的危及到我們的健康，傷害我們的生命了。