絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線(xiàn)及陰部皮膚著色加深，原有的黑痣顏色也多加深；部分孕婦在妊娠4個(gè)月后，臉上出現(xiàn)茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見(jiàn)于前額部，呈蝴蝶形，這就是孕期妊娠斑。妊娠斑的出現(xiàn)是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)。在正常的情況下，妊娠斑應(yīng)該在生產(chǎn)后3-6個(gè)月消失。

　　但愛(ài)美之心人皆有之，孕婦也不例外，雖然妊娠斑以后會(huì)消失，但在懷孕期間還是破壞了美的感覺(jué)，影響好心情。下面我們介紹幾種緩解妊娠斑的方法，準(zhǔn)媽媽可以試試。

　　減少陽(yáng)光照射：日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應(yīng)戴遮陽(yáng)帽，涂防曬霜（比通常厚一點(diǎn)），避免陽(yáng)光直射皮膚表層。

　　控制體重：懷孕期間，避免體重增加太快，整個(gè)妊娠期一般不要超過(guò)10-12千克。

　　正確沐�。恒逶�時(shí)，堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進(jìn)患部的血液循環(huán)，沐浴后涂上保護(hù)油脂。此法還有預(yù)防作用，可在妊娠斑未長(zhǎng)出之前使用。

　　補(bǔ)充維生素：孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。

　　皮膚按摩：對(duì)皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨�，增加皮膚的彈性，因?yàn)榱己玫钠つw彈性有利于承受孕期的變化。

　　多吃番茄：番茄祛斑在于它富含番茄紅素和維生素C，它們是天然的抗氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃一些有助于祛斑養(yǎng)顏。