其實(shí)有很多的女性朋友們?cè)谌焉锲陂g都會(huì)出現(xiàn)一系列的危害，影響著健康的，那么女性在妊娠期間應(yīng)該如何做才能夠給我們的身體帶來(lái)非常好的幫助。和我們對(duì)組圖做好這些護(hù)理的時(shí)候，也是非常的關(guān)鍵的，保護(hù)著我們的生命，更加的健康，到底是什么樣的護(hù)理呢？會(huì)不會(huì)影響到我們的安全，就讓我們一起來(lái)了解一下。

1、妊娠早期(1-12周)

乳頭伸展：從孕早期開(kāi)始，就要做乳頭伸展練習(xí)!具體方法是：將拇指平行放在乳頭兩側(cè)，由內(nèi)向外慢慢拉乳暈和皮下組織肌膚，使乳頭向外突出，按照這樣的方法多次重復(fù)練習(xí)后，再將手指放在乳頭上、下側(cè)，進(jìn)行向上、向下的縱向拉動(dòng)，每次5分鐘即可!

乳頭牽拉：一只手拖住乳房，另一只手的拇指、食指和中指捏著乳頭，進(jìn)行向外牽拉，每次10到20下，一天兩次即可。

2、妊娠中期(13-27周)

在孕中期，為防止哺乳期出現(xiàn)乳頭皸裂與疼痛現(xiàn)象，需要繼續(xù)做乳頭伸展和牽拉練習(xí)!同時(shí)，要每天堅(jiān)持用毛巾和清水反復(fù)擦洗乳頭，注意力度要適中，千萬(wàn)不要傷著乳頭，每次10分鐘即可。

3、妊娠晚期(28周以后)

到了孕晚期，為了使平坦、凹陷的乳頭隆起，每天要牽拉乳頭2-3次。凸起的乳頭有助于產(chǎn)后哺乳，還能避免在喂養(yǎng)期間嬰兒出現(xiàn)吸吮困難現(xiàn)象!另外，為促進(jìn)乳腺發(fā)育，乳房血液循環(huán)，可以在妊娠28周后做乳房保健操。

乳房按摩：掌根繞著乳房做螺旋式按摩，要避免乳頭，每次15分鐘，每天按摩一次即可

乳房拍打：用四指有節(jié)律地從胸壁周圍向乳頭方向拍打乳房壁，每日一次，每次15分鐘。

乳房抖動(dòng)：用手托起乳房，輕輕地上、下、左、右抖動(dòng)乳房，每日一次，每次15分鐘。

在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要按照正確的方式來(lái)護(hù)理我們的乳頭安全，才能夠保護(hù)我們的生命，更加的健康的，所以在平時(shí)的時(shí)候積極的了解和改善，才能夠讓我們的生命更加的健康，否則的話也會(huì)傷害我們的身體，危害著我們的生命。