隨著社會(huì)的發(fā)展，男女思想越來(lái)越開(kāi)放，導(dǎo)致意外懷孕的女性越來(lái)越多，很多女性因?yàn)楦鞣N原因而選擇無(wú)痛人流，雖然這種手術(shù)不是很痛苦，但是都會(huì)給女性身體帶來(lái)危害，所以人流后也要注重術(shù)后的調(diào)養(yǎng)，那么女性無(wú)痛人流后該如何調(diào)養(yǎng)呢?朋友們一起來(lái)了解一下吧!

1.調(diào)養(yǎng)以半個(gè)月為宜，平時(shí)身體就比較虛弱、體質(zhì)差、手術(shù)失血較多的女性，要適當(dāng)延長(zhǎng)調(diào)養(yǎng)時(shí)間。

2.人流后應(yīng)注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。蛋白質(zhì)補(bǔ)充多少可以按體重來(lái)計(jì)算，每公斤體重應(yīng)供給1.5~2克。食材上多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

3.補(bǔ)充充足的維生素和足夠的鐵質(zhì)，防止貧血。由于無(wú)痛人流后身體比較虛弱，容易出汗，要及時(shí)補(bǔ)充水分，少量多次。此外，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。

4.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪，術(shù)后一星期脂肪攝入每日應(yīng)控制在80克左右。

5.忌食辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，螃蟹、田螺、苦瓜、橘子等寒性食物，蘿卜、山楂等理氣活血的食物也少吃�？梢栽卺t(yī)師指導(dǎo)下服用3-5副的生化湯(當(dāng)歸六錢(qián)、炙甘草錢(qián)半、川藭四錢(qián)、桃仁一錢(qián)、黑姜一錢(qián)、杜仲二錢(qián)) 。

6.格外注意私處衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，每日清洗外陰，經(jīng)常更換、消毒衛(wèi)生紙，血未凈者絕對(duì)禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染，術(shù)后4周內(nèi)禁止性生活，恢復(fù)生活后，應(yīng)堅(jiān)持避孕。

以上6個(gè)方面就是女性在生活中無(wú)痛人流后具體的調(diào)養(yǎng)身體的方法，現(xiàn)代社會(huì)雖然科學(xué)比較發(fā)達(dá)，但是人流給女性的身體帶來(lái)的危害也很大，所以作為女性平時(shí)生活中要多注意保護(hù)自己，采取正確科學(xué)的避孕措施，以免因意外懷孕而傷害自身的健康。