流產是指早孕期就終止妊娠，可以通過手術和藥物進行流產，也有部分女性因為意外而造成流產，不管流產的方式是什么，流產后都應該好好休息，讓身體和子宮盡快恢復。那么流產后應該如何調養(yǎng)身體呢？

1.注意休息，加強營養(yǎng)

術后要保證足夠的睡眠，尤其在術后的兩到三天內女性應臥床休息，并且在術后的15天內盡量避免從事過重的體力勞動、避免大量劇烈運動。

在飲食上要多補充維生素、蛋白質含量較高的食物。比如：魚類、肉類、蛋類、豆制品等。此外，在日常生活中要有所禁忌，例如不要喝冷飲、不要著涼、盡量不要盆浴等。

2.保持身心放松

雖然流產對女性的身體會有一定的傷害，但只要做好保養(yǎng)和調理工作，影響微乎其微。因此，女性在流產后要保持心情放松，避免緊張、焦慮。一般來說，流產的女性最好休息調養(yǎng)約21—30天。

3.流產后的子宮和乳腺都要進行精心呵護

正在發(fā)育的乳腺因為突如其來的流產而打破繼續(xù)發(fā)展的進程，所以在這種情況下很容易引發(fā)乳房的乳腺小葉增生，造成胸部有腫塊或者是脹痛。因此，女性應該多吃一些補血的食物，以保持經絡的疏通。

流產后，子宮的抵抗力十分薄弱，容易受到各種病菌的感染，因此一定要提高警惕，從各方面做好工作，保持私處的清潔衛(wèi)生。

流產后注意事項

1、在做完手術流產之后的兩個星期之內會一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動。

2、做完手術流產之后要多吃一些有營養(yǎng)的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營養(yǎng)幫助身體的恢復。

3、禁止夫妻生活。在做完流產手術之后要在40天之內不能夠進行夫妻生活，避免造成感染。

4、做完流產手術之后會有分泌物流出，應該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。

5、做完流產手術之后要注意在兩周之內或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。

6、人流手術身體恢復之后注意進行采取避孕措施，因為人流后經期不穩(wěn)定，不預防的話可能會造成再次懷孕的。

一般女性進行流產手術后，醫(yī)生都會囑咐兩個月內不要同房，一定要記住，畢竟流產對子宮是一種創(chuàng)傷行為，要給子宮好好休息的時間才能恢復健康。而且，同房時也要注意避孕，不要讓受傷的子宮雪上加霜哦。