女性人工流產(chǎn)后需要做什么保養(yǎng)？很多女人不想要小孩都選擇人工流產(chǎn)，但是女人人工流產(chǎn)后需要做全面的保養(yǎng)，才能避免流產(chǎn)后造成更大的危害，那么具體的女性人工流產(chǎn)后需要做什么保養(yǎng)？

1、注意休息

人工流產(chǎn)后，國家規(guī)定計劃生育假為2周。在這兩周中盡量臥床休息，多睡覺，少活動。在手術(shù)中會有出血，子宮會有創(chuàng)面，對身體是一次大的創(chuàng)傷。因此，要經(jīng)過很好的休息才能得到恢復。要注意一個月之內(nèi)不要從事重體力勞動和大運動量的活動。

2、補充營養(yǎng)

人工流產(chǎn)后應(yīng)該吃些營養(yǎng)豐富、均衡的飲食給以補養(yǎng)，使身體快速恢復健康�？啥喑匀狻⒌�、奶、豆類食物，五谷雜糧，新鮮蔬菜，補充恢復時所需要的蛋白質(zhì)、葉酸、維生素等物質(zhì)，促進身體盡快康復。以下介紹幾種女人流產(chǎn)后可以吃的食物：

(1)、橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。

如果吃些橘子，便可防止流產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦流產(chǎn)后要適當吃些橘子。

(2)、菠菜

菠菜性熱，含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質(zhì)。能平衡內(nèi)分泌功能、消除疲勞。適合貧血、流產(chǎn)后的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃，食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過，而且不可過量，應(yīng)適量攝取。

(3)、紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥。具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合流產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用

(4)、桂圓

桂圓又叫龍眼，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。

流產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

(5)、絲瓜

性溫涼，而且含有豐富的B族維生素、脂肪以及各種的氨基酸、糖類和蛋白質(zhì)。對筋骨酸痛具有非常明顯的治療效果，具有祛風化痰，涼血解毒以及利尿的作用，對于治療一些孕婦流產(chǎn)后所出現(xiàn)的手腳水腫和腰腿疼痛有著一定的效果。

3、調(diào)節(jié)心理

終止妊娠對女性來說一般是一件很愧疚的事，往往會造成心理陰影，甚至終生自責。

因此手術(shù)后男方和家人應(yīng)該更體貼，更愛護。本人也要不斷開導自己，既然已經(jīng)決定了終止妊娠，就不要后悔和自責，將這一頁翻過去，認真調(diào)養(yǎng)，重新開始。

4、講究衛(wèi)生

人工流產(chǎn)術(shù)后宮口是開張的，細菌病毒會經(jīng)過陰道、宮頸直接上行到子宮腔，易造成陰道感染、宮頸感染和宮腔感染。由于女性特殊的解剖關(guān)系，還會造成輸卵管發(fā)炎、盆腔炎、腹膜炎，甚至敗血癥，危及生命。因此要注意外陰衛(wèi)生，同時在一個月內(nèi)禁止盆浴、禁止游泳。

5、認真避孕

流產(chǎn)后一個月之內(nèi)嚴禁性生活，因為子宮在逐漸復原，內(nèi)膜在修復創(chuàng)面，性生活會造成感染。對于近幾年不準備要孩子的夫婦，應(yīng)該采取長效避孕措施，如放環(huán)，當想要孩子時取出就可以懷孕。如果近期準備要孩子的，要采取工具避孕。

以上為大家介紹了女性人工流產(chǎn)后需要做什么保養(yǎng)，為了女人的身體健康，廣大女性一定要注意積極的進行日常的保健，及時的避孕是很重要的。