運動是強身健體的好方法，跑步則是運動中最常用的一種，既實惠又方便，但是跑步也不可以胡來，特別是女性，因為大量快速的跑步會導致女性閉經(jīng)。

跑步即可以鍛煉身體，有經(jīng)濟方便，還能欣賞沿途的風景，而且跑步的速度也越來越快。這樣身體是苗條了，但是會發(fā)現(xiàn)這幾個月的月經(jīng)都不準時。

適當?shù)倪\動是可以強身健體，但是大量的運動，會導致體內雌激素減少，造成子宮內膜細胞生長減緩，月經(jīng)出血量也會減少，甚至閉經(jīng)。

可以先減少運動量和運動時間，看月經(jīng)能否恢復，如果還是不行的話，你就要服用雌激素，通過吃藥來恢復了。

選擇減少運動的量和時間，兩個月過去了，老朋友果然準時來訪，才知道運動居然還會導致月經(jīng)不調甚至是閉經(jīng)。