運動不僅可以健身，還對健康有益，但是一些女性總以為，運動越劇烈越減肥，實際上并非如此。過于劇烈的運動不僅對身體健康無益，反而還可能導致閉經(jīng)、子宮下垂等。

一起來看看女性健康常識，做健康美麗的女人。

傷害一：月經(jīng)異常

劉暢和老公都是“肥胖族”，一塊外出時，常常被朋友們戲稱為“航母聯(lián)合艦隊”。于是決心減肥，辦了一張健身年卡，每天不間斷地在那里揮汗如雨。一年后，劉暢收效頗豐，原來64公斤的體重減至了52公斤，可體重是減了，新的煩惱事卻來了。她連著好幾個月都沒有來例假，原以為是自己有“喜”了，可做了一系列的婦科檢查后，婦科大夫告訴她，沒有“喜”是閉經(jīng)!

專家解答：體重下降過快要小心閉經(jīng)!因為體重過低會導致代謝和內(nèi)分泌紊亂。這是因為劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)雌激素的正常水平，從而引起月經(jīng)不調(diào)，如初潮延遲、月經(jīng)稀發(fā)和閉經(jīng)等。

如何避免傷害：

1、減肥不要急于求成：體重下降過快會引起內(nèi)分泌紊亂，即使體重今后恢復了，內(nèi)分泌功能也不會很快恢復，所以你會在較長時間內(nèi)處于低雌激素狀態(tài)。雌激素長期缺乏會帶來諸如內(nèi)外生殖器官和乳房的萎縮，以及骨質(zhì)疏松等。

2、進行雌孕激素補充治療：如果出現(xiàn)了閉經(jīng)等月經(jīng)異常的癥狀，應該馬上去看醫(yī)生，在婦科內(nèi)分泌醫(yī)生的指導下，進行雌孕激素補充治療。漸漸在增加脂肪組織的基礎(chǔ)上恢復雄激素與雌激素的比例及正常的代謝途徑。