⑤忌生冷酸澀之物。生冷食物包括各種冷飲、各種涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等，均可導致血管收縮，血行凝滯，使經(jīng)血閉而不行，從而發(fā)生閉經(jīng)。

用的食物，如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、羊肉等;對氣滯血瘀引起的閉經(jīng)，可多食些具有行血化瘀之晶，如生姜、大棗、紅糖等。

可將紅糖煎水代茶飲，或口服紅花酒等;對于極度消瘦引起的閉經(jīng)者，應特別重視改變飲食習慣，消除拒食心理，加強營養(yǎng)的全面供給，改善身體的營養(yǎng)狀況，使身體恢復到正常狀況�？傊�，全面合理的營養(yǎng)對促進青春期女性的身體、生理發(fā)育，使體質增強，對防治閉經(jīng)也會起到積極的作用。

以上就是對“女性出現(xiàn)了閉經(jīng)吃什么比較好 ”的詳細介紹，在此也提醒女性朋友們，要關愛自己的身體，如果出現(xiàn)了類似閉經(jīng)的疾病要及早治療，同時也要做好護理工作，以免疾病復發(fā)給自己帶來更大的傷害。