怎么有效預(yù)防閉經(jīng)方法

閉經(jīng)是一種危害身心健康的生理疾病。那么你知道如何有效預(yù)防閉經(jīng)方法呢?　　閉經(jīng)分原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)兩種。生理性閉經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，與疾病無關(guān)，對(duì)健康無害，而原發(fā)性和繼發(fā)性閉經(jīng)卻往往與某些疾病有關(guān)。那么，怎樣預(yù)防閉經(jīng)的發(fā)生?

預(yù)防閉經(jīng)的方法

1.做好避孕工作，避免近期多次刮宮。

2.避免結(jié)核感染，并早期進(jìn)行治療，是預(yù)防由于結(jié)核感染而引起閉經(jīng)的關(guān)鍵。

3.產(chǎn)后哺乳不應(yīng)過久，以延長(zhǎng)哺乳時(shí)間來達(dá)到避孕目的的做法，更是不可取的。

4.醫(yī)生手術(shù)操作應(yīng)輕柔，避免過度損傷子宮內(nèi)膜，亦可預(yù)防一部分生育年齡婦女的子富性閉經(jīng)。

5.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

6.經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。經(jīng)期身體抵抗力弱，避免重體力勞動(dòng)，注意勞逸適度，協(xié)調(diào)沖任氣血。經(jīng)期不服寒涼藥。