卵巢囊腫的自我檢查，卵巢囊腫過(guò)去一直被看作是中老年女性易患的婦科腫瘤，發(fā)病年齡以35-50歲居多。近年來(lái)，卵巢囊腫出現(xiàn)了日益年輕化趨勢(shì)，以20—40歲女性居多，年齡最小的僅21歲，未婚女性發(fā)病的更不在少數(shù)。

簡(jiǎn)單而直觀地說(shuō)，卵巢囊腫就是指卵巢內(nèi)部或表面生成腫塊，卵巢出現(xiàn)囊腫是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，大部分囊腫是由于卵巢的正常功能發(fā)生了改變而引起的，所以絕大部分卵巢囊腫都是良性的。但是如果囊腫性質(zhì)發(fā)生惡變，就成了卵巢癌。

卵巢囊腫的自我檢查，愛惜自己 養(yǎng)成體檢好習(xí)慣

患有卵巢囊腫的女性大多是因其他癥狀才來(lái)院就診，之后才發(fā)現(xiàn)病情。所以對(duì)女性來(lái)說(shuō)，定期做婦科檢查是早期發(fā)現(xiàn)并阻止卵巢囊腫惡變的唯一途徑。此外，自查和日常飲食健康也不可忽視。

自查：可以在清晨醒來(lái)時(shí)，空腹并排空大小便，在床上取仰臥位，屈髖屈膝，腹部放松，用手指尖壓下腹各部，尤其是兩側(cè)，仔細(xì)觸摸有無(wú)包塊。這樣，有可能早期自我發(fā)現(xiàn)卵巢腫物。對(duì)于體瘦、膚軟的女性易自摸自檢。

婦檢：女性朋友一定要重視婦科檢查，不論是否覺得有沒有異常，都應(yīng)自覺、定時(shí)去做婦科檢查，尤其是30歲以上的高危人群，最好每半年檢查一次。每年最少要做一次婦科檢查。

飲食：卵巢囊腫患者飲食宜清淡，并富含足夠的營(yíng)養(yǎng)，糾正偏食及不正常的飲食習(xí)慣，不宜食用刺激性、海產(chǎn)品等，同時(shí)避免高度緊張及精神刺激，保持樂(lè)觀情緒及充足睡眠。