經(jīng)期不能喝涼水，不許泡腳，不能生冷食物，不能洗頭等等這些都是長輩告訴我們的，嚴重的會落下經(jīng)期病，還可能引發(fā)癌癥，這些都是真的嗎？看看專家如何解答。

經(jīng)期洗頭與癌癥沒有直接關系

“月經(jīng)來潮時，不能洗發(fā)，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內，日積月累，荷爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發(fā)生。”

荷爾蒙(內分泌)失調不是由月經(jīng)情況引起的，而跟生理、心理、環(huán)境、遺傳因素相關。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習慣有關，如果經(jīng)期不注意生活習慣，可導致瘀血內停，日久可引發(fā)病變，但不一定癌變。

可取之處：經(jīng)期吃些補血食物

中醫(yī)認為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，驅風散寒，活血化淤的功效。月經(jīng)期喝些紅糖水，可讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。

蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有補益氣血作用，還能涼血，散血，不過，藕性偏寒，手腳發(fā)涼，臉色較差者經(jīng)期則不要多吃。

經(jīng)期不當行為引發(fā)“月經(jīng)病”

月經(jīng)和癌癥的關系雖然沒有臨床驗證，韓麗琳說，經(jīng)期不注意某些禁忌，也會引發(fā)某些疾病，麻煩同樣不少：

經(jīng)期不注意衛(wèi)生或性交、盆浴、游泳可導致生殖系統(tǒng)炎癥;

月經(jīng)期間過度勞累可導致月經(jīng)失調，甚至功能性子宮出血;

過度劇烈運動可致痛經(jīng);

經(jīng)期若嗜食辛辣的食物，或過度飲酒，致月經(jīng)過多、月經(jīng)不調;

經(jīng)期若過量食用寒涼食物，致痛經(jīng)、月經(jīng)過少;

經(jīng)期情志傷害可致月經(jīng)過多、痛經(jīng)、甚至閉經(jīng)。