經(jīng)期經(jīng)常拉肚子的女性一定要提高注意了，中醫(yī)師認(rèn)為，經(jīng)期間腹瀉的根本原因在于脾虛濕盛。因此治療腹瀉原則應(yīng)以健脾化濕為原則，使脾健濕消，腹瀉自止。

以下醫(yī)師提供一帖預(yù)防經(jīng)期腹瀉的茶飲DIY：

干姜理中止瀉飲

材料：黨參2錢、乾姜1錢、白術(shù)1錢、甘草1錢。

沖泡法：

1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯里。

2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘后即可飲用。

功效：溫中散寒，健脾利濕止瀉。

適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷、腰背冷痛無力等陽氣不足之癥狀。

預(yù)防經(jīng)期腹瀉要注意以下要點(diǎn)：

1.適當(dāng)舒緩情緒、壓力。

2.腹瀉時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充水分，飲食應(yīng)以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負(fù)擔(dān)。

3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳制品、海鮮類等食物。

4.應(yīng)避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。

5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進(jìn)血液回圈、緩解疲勞、驅(qū)寒。另外，泡腳后，還可進(jìn)行足底按摩，更有助于腳部保暖。

6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經(jīng)期應(yīng)適量吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。

中醫(yī)師小叮嚀：

此外，腹瀉本身只是一個(gè)癥狀，是多種致瀉因素共同作用的結(jié)果，故經(jīng)常腹瀉的人就需要先找出其病因，而后對癥治療，不能單純見瀉止瀉。