月經(jīng)不調(diào)是婦女月經(jīng)病的俗稱，指月經(jīng)的周期、經(jīng)色、經(jīng)量、經(jīng)質(zhì)的改變。那么月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何治療呢? 下面，尋醫(yī)問藥小編支招，大家一起輔來看看吧！　　

包括月經(jīng)提前、錯后或不定期，月經(jīng)量過多、過少或閉經(jīng)等。自我按摩對月經(jīng)不調(diào)有一定的輔助治療作用，可在月經(jīng)前后幾天睡覺和起床時各做一次。

預(yù)備式

平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。

團(tuán)摩下腹

左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時針、逆時針作環(huán)形摩動1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。

功效：益氣壯陽，交通心腎。

解惑：自慰會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎