月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病。月經(jīng)不調(diào)如何治療不及時，不徹底對女性的健康是有非常大的危害的。那么，女性朋友在日常生活中應(yīng)該如何調(diào)理呢?下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的“三字經(jīng)”。

1、節(jié)育欲

要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項(xiàng)在平時應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。

2、節(jié)飲食

要注意飲食應(yīng)定時定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。