女性經(jīng)期是一種常見(jiàn)的生理癥狀，是每個(gè)女性每月都會(huì)出現(xiàn)的，對(duì)于處在這個(gè)時(shí)期的女性來(lái)說(shuō)一定要注意養(yǎng)生保健。在這個(gè)時(shí)期的女性想要做好養(yǎng)生保健酒必須要注意以下三節(jié)，具體以下就讓我一起來(lái)看看吧!

女性經(jīng)期

女性經(jīng)期應(yīng)注意以下三方面：

飲食有節(jié)

月經(jīng)期宜食清淡而富有營(yíng)養(yǎng)之品，不宜過(guò)食辛熱及寒涼之物。過(guò)熱則易月經(jīng)過(guò)多，過(guò)寒則經(jīng)脈血行受阻而致痛經(jīng)，月經(jīng)不暢。經(jīng)期也不宜過(guò)量飲酒，以免刺激胞宮，而致月經(jīng)紊亂。

起居有節(jié)

婦女不宜居寒濕之地，不要過(guò)度勞作，注意勞逸適度，尤其是在月經(jīng)期更需謹(jǐn)慎，盡量避免寒冷刺激、淋雨涉水、劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度精神刺激等。

房事有節(jié)

保持陰部清潔， 節(jié)制房事，以避免細(xì)菌侵入女性身體內(nèi)，預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。

最好小編提醒：女性在經(jīng)期可食用一些藥膳，以健脾益氣，養(yǎng)血安神。具體需要什么藥膳可在線咨詢我們的相關(guān)專(zhuān)家進(jìn)行了解。