現(xiàn)在不論是餐桌上還是日常生活中檸檬水已經(jīng)是大家常見的飲品，因?yàn)闄幟仕墓πШ芏�，可以增�?qiáng)免疫力，可以美容養(yǎng)顏，所以檸檬水也是眾多女性朋友的最愛，那么女性朋友們就會(huì)問，經(jīng)期可以喝檸檬水嗎？下面就由尋醫(yī)問藥網(wǎng)小編就來給大家講解一下!
經(jīng)期可以喝檸檬水，但要喝熱的且少喝。
月經(jīng)期保養(yǎng)：
1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣?，在冷氣房里要多穿衣服。
3、忌喝冷飲，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出4吃點(diǎn)甜食，可以幫助污血代謝。
5、充分休息，不要太情緒化，忌盆浴。
月經(jīng)期間女性朋友在月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，而茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸黏膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。所以經(jīng)期不能喝檸檬水。
還有女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。茶葉水不宜喝，檸檬水是可以喝些的，經(jīng)期女性多注意調(diào)養(yǎng)自己身體。
檸檬水的排毒養(yǎng)顏功效相信很多女人都知道，除了排毒之外，檸檬水還具備減肥美白的功效哦。
喝檸檬水有什么好處?
1、檸檬水不僅僅可以輔助治療高血壓和心肌梗死，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病也很有效果。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、補(bǔ)鈣：讓你想不到的是檸檬皮還富含豐富的鈣質(zhì)，榨汁喝會(huì)起到很好的補(bǔ)鈣效果。
經(jīng)期可以喝檸檬水嗎？通過以上所說的，女性在月經(jīng)期間是可以喝的，但是要喝熱的，而且要少喝，月經(jīng)期身體保養(yǎng)是很重要的，所以女性朋友們要注意!
