女性在月經(jīng)期因為身體新陳代謝很快，內(nèi)分泌系統(tǒng)正在排毒，所以女性在月經(jīng)期，臉上經(jīng)常會長痘痘，皮膚比較暗黃、無光澤的，這是一件讓女性非常無奈的事情，其實女性在月經(jīng)期是可以有改善皮膚的方法的，那么以下介紹五個方法，讓女性在生理期皮膚會更好吧!

1、皮膚日常護理

要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2-3次，潔膚用品性質(zhì)要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因為經(jīng)期皮膚的敏感性增強，容易出現(xiàn)過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

2、防曬工作

皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

3、眼部保養(yǎng)

每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

4、身體皮膚護理

除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。

5、情緒和運動保養(yǎng)

保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

以上內(nèi)容介紹的就是月經(jīng)期改善女性皮膚變差的方法，朋友們都了解了嗎?在平時女性經(jīng)期還要多注意飲食調(diào)理，不要暴飲暴食，多吃一點維生素豐富的新鮮水果、蔬菜等等。經(jīng)期還要注意少吃酸的或者是太咸的食物，還要注意多休息，放皮膚放松放松。還有可以選擇適用的護膚品，以很好的調(diào)理皮膚。