每個月都會來月經，但是你知道你的月經是正常的嗎?什么情況下才算月經失調呢?可能很多關于月經的問題女性朋友都不太了解，下面介紹女性自己怎樣判斷月經是否正常的方法。

月經是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。其他的哺乳類動物則是經歷動情周期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發(fā)生一自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象。

判斷月經是否正常的方法：

1、看周期：

每個女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關鍵是是否準時。定期的性生活(如：每周一次)可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經的規(guī)律有很大的幫助。

2、看血量：

女性在月經期間失去的血量應該在85克之內，持續(xù)3-7天。出血量最多的時候集中在前3天內(占總失血量的90%)。

3、看血塊：

月經期排出的血塊是什么?如果經血被阻塞在同一個區(qū)域而沒有及時排出，囤積5-10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。

4、月經不再來：

不來月經首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經周期的延長。

另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會使月經周期變長。

建議：每位女性可以把某天出現(xiàn)的異常出血、肚子痛等細微癥狀用日記本記下來，以備日后檢查身體時為醫(yī)生提供線索。