綠茶雖有清心明、防癌、降血脂和防輻射的作用，受到年輕女性的追捧，但卻不是每個(gè)人都適合喝的，尤其是經(jīng)期中的女性，想知道是為什么，一起來看看下面的介紹。

茶葉中所含的咖啡因能興奮神經(jīng)中樞，使人精神興奮，它會(huì)加重女性痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)，而且綠茶屬于涼性飲品，中醫(yī)認(rèn)為寒涼之品會(huì)導(dǎo)致血液凝滯，氣血運(yùn)行不暢，引起小腹疼痛，月經(jīng)中血塊多，或月經(jīng)量少、閉經(jīng)、不孕等疾病的發(fā)生。

經(jīng)期*合成血紅蛋白的重要元素鐵也會(huì)流失，所以我們會(huì)建議女性多食用一些富含鐵的食物。而茶葉中的鞣酸，會(huì)與鐵結(jié)合成不溶性的鹽類，影響身體對(duì)鐵分子的吸收。而且鞣酸具有收斂的作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致大便滯留在腸道，這樣常常會(huì)加重經(jīng)期女性容易出現(xiàn)的便秘癥狀。

對(duì)于已經(jīng)養(yǎng)成長(zhǎng)期喝茶習(xí)慣的女性來說，月經(jīng)期突然停止喝茶，可能會(huì)有一些不適應(yīng)，此時(shí)可以嘗試用茶水含漱的方式來過渡，既克服了茶癮，還可保持口腔衛(wèi)生。除了綠茶，紅茶雖然性暖，也不適宜經(jīng)期飲用，可以多喝紅糖水代替，不僅口感甜蜜，而且能活血化淤，暖身強(qiáng)體。

女性經(jīng)期十三禁

一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進(jìn)行賽跑、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重體力勞動(dòng)，以免引起腰酸腹墜、經(jīng)量過多等。

二禁：貪食生冷

這很容易引起寒氣凝滯，導(dǎo)致經(jīng)血過少、甚至痛經(jīng)。

三禁：吃得太咸

月經(jīng)前期身體內(nèi)會(huì)有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因?yàn)樵陆?jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會(huì)使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。

四禁：飲咖啡、濃茶

很多女性月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會(huì)使這些癥狀加重。