情緒的異常變化

長期的工作忙碌、心理創(chuàng)傷等有時候會導致月經(jīng)失調(diào)或者痛經(jīng)。這是因為長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。成年女性，特別是青春期少女，應保持樂觀穩(wěn)定的情緒，注意修身養(yǎng)生，避免多愁善感和心情激動，以維持和穩(wěn)定機體內(nèi)環(huán)境的平衡，保持月經(jīng)周期的正常。

起居無度

有些女性天生就喜歡晚睡，屬于夜貓子型，但是這樣長期會給身體帶來些影響。如會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

電磁輻射

現(xiàn)今家用電器等電子設(shè)備越來越多，人們長期受這些電磁波的影響，會使女性內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生影響，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

這些不良習慣不僅對月經(jīng)不調(diào)的女性帶來更大的傷害還在無形中影響他人的生活。為了避免經(jīng)期里有其他的疾病發(fā)生我們女性在生活中更要好好照顧自己控制好自己暴躁的情緒。在飲食生活上禁忌冰冷、麻辣、上火等食物。多喝紅糖水、姜茶等溫熱飲料。