經(jīng)期是女性身體最為虛弱的時(shí)候，因此這個(gè)時(shí)候的報(bào)非常重要。專家提醒，女性經(jīng)期不注意護(hù)理的話，會對健康是一種巨大的傷害。那么女性在經(jīng)期護(hù)理中要注意什么呢?下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹女性經(jīng)期的13條禁忌，一起來看看。
1、劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。
月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進(jìn)行賽跑、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重體力勞動(dòng)，以免引起腰酸腹墜、經(jīng)量過多等。
2、貪食生冷。
這很容易引起寒氣凝滯，導(dǎo)致經(jīng)血過少、甚至痛經(jīng)。
3、吃得太咸。
月經(jīng)前期身體內(nèi)會有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因?yàn)樵陆?jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。
4、飲咖啡、濃茶。
很多女性月經(jīng)期會出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重。
5、過量飲酒。
醫(yī)學(xué)研究表明月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。
6、活血化淤類藥物。
有些女性因?yàn)槿橄僭錾蚺枨挥傺Y會服用一些活血化淤類的藥物，在月經(jīng)期最好咨詢一下你的醫(yī)生看能否停用，以免引起月經(jīng)過多。
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