經(jīng)期失血會讓人身體虛弱，適當(dāng)?shù)暮刃┭a(bǔ)血的飲品會讓血?dú)飧�順暢，但如果補(bǔ)的過多反正會增加經(jīng)血量更多，一起來看看有哪些飲食不適合女性在經(jīng)期食用吧。

1、女性要少吃寒涼的食物，尤其是經(jīng)期，平時(shí)吃都對身體不好，何況是這個(gè)特殊的日子，這會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、小腹痛、痛經(jīng)等癥狀。哪些食物是寒性呢?比如：西紅柿、田螺、茄子、綠豆、冬瓜、西瓜、柚子等。

2、如今還是有不少女性覺得這個(gè)特殊時(shí)期要多吃可溫補(bǔ)的食品，因此大量吃些紅棗大棗阿膠等補(bǔ)血食物來補(bǔ)身體，其實(shí)這是不科學(xué)的，這會導(dǎo)致女性經(jīng)期量更多。

3、有些女性在經(jīng)期會出現(xiàn)痛經(jīng)、水腫的癥狀，很有可能是因?yàn)槌蕴�多含鹽量高的食物，這會讓體內(nèi)的鹽分過多導(dǎo)致水份排不出去，就會出現(xiàn)水腫，還可能導(dǎo)致頭痛脾氣暴躁的情況。

4、為了自己的健康一定要禁止吃辛辣的食品，比如花椒、胡椒、煎炸食物等。如果不注意，會引發(fā)各種經(jīng)期不適。

千萬別因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)嘴饞，吃以上四種類型的食物，這對女性的身體是非常不利的。