女人月經(jīng)不調(diào)可以用過(guò)一些食療來(lái)改善，不同的養(yǎng)生粥可以調(diào)治不同癥狀的月經(jīng)不調(diào)。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編為大家推薦幾款適合女人的養(yǎng)生粥，有調(diào)經(jīng)、有滋陰補(bǔ)血的。馬上來(lái)了解吧!

1、治療月經(jīng)不定期

*調(diào)經(jīng)四寶粥

原料：柴胡、香附、川穹、當(dāng)歸各15 g，粳米150 g，白糖少許。

制法：四味中藥入藥罐，加入清水煎濃汁，去掉藥渣作備用，連同粳米入鍋中，小火煮粥即可食，最后白糖來(lái)調(diào)味。

功效：疏肝理氣調(diào)經(jīng)血。

*蘇木黑豆湯

原料：黑豆50 g，蘇木15 g，紅糖少許。

制法：黑豆、蘇木同入鍋，加入清水小火煮，煮至黑豆變熟爛，放入紅糖去蘇木。

功效：補(bǔ)腎滋陰活經(jīng)血。

2、治療月經(jīng)過(guò)多

*參麻粥

原料：人參10 g，升麻5 g，粳米100 g。

制法：人參切片作備用，升麻煎制留藥汁，參片粳米入藥汁，小火煮粥即可食。

功效：健脾補(bǔ)中益氣血，適用于氣虛型月經(jīng)過(guò)多。

*艾葉雞湯

原料：老母雞1只，艾葉20 g，精鹽少許。

制法：母雞宰殺并洗凈，開(kāi)水汆透即撈出，連同艾葉入砂鍋，再放精鹽和清水，小火煨燒至熟爛。

功效：益氣溫中溫經(jīng)血，適用于氣虛型月經(jīng)過(guò)多。