作為女人每個(gè)月“大姨媽”的來(lái)訪(fǎng)總有那么幾天會(huì)不方便，如此一來(lái)很多行為和飲食都要受到限制而且伴隨著心情的低落和難忍的脾氣著實(shí)感到心力交瘁。其實(shí)女性的月經(jīng)期其實(shí)也是排毒期，只要稍微注意飲食的話(huà)那么就可以輕松排出毒素，還你一個(gè)健康的身體。下面小編分享幾個(gè)幫助女性在經(jīng)期的時(shí)候排毒所吃的食物。

水：

水是最好的排毒方法，多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，由其是對(duì)于女性而言，經(jīng)期多喝水還有助于排出經(jīng)血，或者可在水中加入一些蜂蜜，檸檬等，但是千萬(wàn)不要在經(jīng)期的時(shí)候喝茶，由其是濃茶，經(jīng)期喝茶或有可能會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀的。

蓮藕：

蓮藕具有養(yǎng)心安神，通氣，順氣之佳品，女性經(jīng)期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心，可直接用蓮藕煮清水，也可做成蓮藕粥養(yǎng)生功效不錯(cuò)又入口。

蘿卜：

冬吃蘿卜夏吃姜，其實(shí)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)吃蘿卜可起到一個(gè)順氣，健胃，清熱解毒的我，日常可用豬排骨，年肉燉蘿卜湯喝，不管是白蘿卜，還是紅蘿卜都適合女性多吃，但因?yàn)榘滋}卜屬寒涼之物，因此對(duì)于有胃寒的女性不要多吃。

玫瑰花：

玫瑰花永遠(yuǎn)是女生們的最?lèi)?ài)，其實(shí)玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香氣怡人，具有寧以為安神的作用。由其是對(duì)于有“經(jīng)前綜合癥”的女性由為適用。