經(jīng)期適合排毒，月經(jīng)結束后則適合滋補。每個女人最怕的就是衰老，其外表衰老的本質就是因為皮膚內的膠原蛋白過少。因此，到了30歲左右，許多女性朋友都會服用膠原蛋白來保持皮膚的光澤與彈性。其實，銀耳內含有豐富的膠原蛋白，在月經(jīng)結束后的一周內多吃銀耳，就能讓身體獲得足夠的膠原蛋白。下面，小編就給大家介紹一款美味銀耳湯的做法。

首先，我們需要的主料有：銀耳3大朵撕碎，大棗三個(已放入鍋中)百合，枸杞，桂圓干。

銀耳最好先在水中泡15分鐘，選材不要超級白的銀耳，銀耳不是約白越好，把所有的輔料都丟進鍋里就好了。

再準備兩朵玫瑰。

用手掌把它捏碎。

放入鍋中之后，就等鍋沸騰吧~~

煮到有點黏黏的趕腳，就差不多可以咯。

乘出一碗來，這晶瑩剔透的，可是滿滿的膠原蛋白哦！

不管是熱的涼的都超級好喝。

在大姨媽之后的一個星期內食用，保證滿臉的膠原蛋白。

粉撲撲的小臉蛋。

上面介紹的做法，大家都看懂了嗎？想讓自己皮膚看起來光澤有彈性的女性朋友，不妨都收藏起來，到時候學著做一下，堅持食用效果更棒喲！