再忙也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在的女性，尤其是職業(yè)女性，快節(jié)奏的工作，巨大的精神壓力，使得身心都處于疲憊不堪的狀態(tài)，基本沒(méi)有空閑時(shí)間做其他的事，即使有一點(diǎn)時(shí)間也往往以睡覺(jué)為主。這樣一來(lái)，體力越來(lái)越差，抵抗力也越來(lái)越低，就給病菌以可乘之機(jī)，形成盆腔炎的高發(fā)人群。因此，即使是工作再多，身體才是最重要的，女性朋友應(yīng)利用一切可能的時(shí)間加強(qiáng)鍛煉，晨起跑步，去健身房健身，周末出去爬山等運(yùn)動(dòng)，即達(dá)到健身的目的，也使人心情愉悅。

減肥有方，營(yíng)養(yǎng)要跟上

現(xiàn)在是比較流行骨感沒(méi)，女性朋友擔(dān)心肥胖，用盡各種方法都要使自己成為那瘦弱的一族，甚至是節(jié)食，其實(shí)單純依靠不吃飯來(lái)瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，甚至造成肝腎功能?chē)?yán)重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時(shí)給予充分的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)造成機(jī)體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類(lèi)型的感染，同意容易引起盆腔炎。所以女性減肥，要有合理的飲食，不然體質(zhì)嚴(yán)重下降，成為那另一個(gè)“林妹妹”就不好了。

注意經(jīng)期衛(wèi)生

經(jīng)期衛(wèi)生是首選，女性在月經(jīng)期間，抵抗力比較低，且子宮和外界處在一個(gè)相通的狀態(tài)，這時(shí)候不注意衛(wèi)生是很容易引起感染的，特別是盆腔炎，女性在月經(jīng)期間一定要注意衛(wèi)生，經(jīng)期禁止同房，禁止盆浴，呵護(hù)好自己的身體健康，與疾病說(shuō)拜拜。

性生活單一

社會(huì)開(kāi)放，婚外性關(guān)系，多個(gè)性伴侶已經(jīng)變得司空見(jiàn)慣。但是性伴侶的增多也給女性朋友帶來(lái)無(wú)法煙雨的痛苦，尤其對(duì)于男女雙方都有多個(gè)性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要較性伴侶固定的女性高幾十倍，而性病的發(fā)生率也隨之成倍增加。因此，嚴(yán)肅性態(tài)度，固定性伴侶是我們應(yīng)該堅(jiān)持的原則。