宮頸癌是婦科腫瘤里惡性程度很高的一種，雖然致死率很高，但是也是目前唯一一種知道致病因素的癌癥，所以，宮頸癌是可以做到提前預(yù)防的，那么，女性要如何預(yù)防宮頸癌呢？下面，就一起來(lái)看看宮頸癌的7種預(yù)防方法吧。

1不要吸毒、吸煙、酗酒

作為女性，潔身自好是前提。要預(yù)防癌癥的發(fā)生，人們首先要愛(ài)護(hù)自己，吸毒、吸煙、酗酒這些不良的行為方式不僅會(huì)降低身體對(duì)疾病的抵抗力，也容易引發(fā)很多疾病，尤其吸毒可能還會(huì)造成交叉感染。

2注意性衛(wèi)生

女性平時(shí)應(yīng)注意外陰及內(nèi)褲的清潔，每天清洗時(shí)用溫水沖洗外陰即可，切不可盥洗陰道，更不能盲目使用清洗液，同時(shí)要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不要性紊亂的腥味也能有效地降低宮頸癌的發(fā)病率。

3穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲

因?yàn)槊咕�容易在潮濕溫暖的環(huán)境中生存，因此女性應(yīng)該穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲，這樣可以防止霉菌的發(fā)生。

4改變不良的生活方式

現(xiàn)在的生活水平大幅提高，因此很多人的都食用高脂肪、高熱量的食物，再加上缺少運(yùn)動(dòng)，對(duì)人們的身體健康非常不利。要想預(yù)防癌癥，首先要做到飲食清淡合理，適量運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

5多食蔬菜及水果

各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對(duì)不同癌癥具預(yù)防效果。據(jù)專家研究，六至七成癌癥是可預(yù)防的，其中三至四成可從飲食調(diào)整來(lái)改善。

6定期檢查

癌癥的發(fā)生并非一朝一夕的事，有一個(gè)逐漸演變的過(guò)程，因此，通過(guò)定期的普查，能發(fā)現(xiàn)一些癌前病變，以及無(wú)癥狀的癌腫，進(jìn)而給予積極的治療。

7鍛煉身體要積極

鍛煉身體，注意身心健康。一般人每天要鍛煉一個(gè)小時(shí)，學(xué)生的鍛煉時(shí)間每天要保證兩個(gè)小時(shí)，但運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量，避免造成體力透支。

以上這7個(gè)預(yù)防措施，是從根本上來(lái)調(diào)理身體，只有擁有健康的體魄才能有效的預(yù)防各種疾病，宮頸癌也一樣，因?yàn)閷m頸癌的致病率HPV病毒也存在于正常女性的陰道內(nèi)，如果自身抵抗力強(qiáng)則不會(huì)引發(fā)疾病的發(fā)生。