女性體寒會(huì)給我們的身體帶來(lái)一些傷害的，那么在生活中到底有一些什么樣的食物會(huì)加重自己的體寒的一些癥狀表現(xiàn)的呢？我們大家一定要多注意，在出現(xiàn)體寒的時(shí)候，還是應(yīng)該要積極的去調(diào)理自己的身體，不然的話也會(huì)影響到我們的身體健康，體感的時(shí)候不可以吃什么食物的呢？

1、菊花

菊花茶在夏季非常受人們的歡迎，因?yàn)榫栈ú杩梢云鸬浇祷饸獾墓πВ�但是你知道�?體質(zhì)寒涼的人是不宜喝菊花茶的，也不宜吃用菊花做成食療，特別是那些在炎熱的夏天還會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的女性，更要遠(yuǎn)離菊花，否則會(huì)加重身體的不適。

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2、薏仁

薏仁是女性常吃的美容食物，有研究證明，經(jīng)常吃薏仁能讓女性的皮膚變得白皙，但是體寒的女性不宜吃薏仁，因?yàn)檗踩蕰?huì)讓身體變得越來(lái)越冷虛，另外，正值經(jīng)期的女性以及孕婦也是薏仁的禁忌人群。

3、金銀花

為何體寒的女性不宜吃金銀花呢?這是因?yàn)榻疸y花會(huì)加重體寒的癥狀，引起消化不良、腹瀉等病癥，而且中醫(yī)上認(rèn)為攝入太多的金銀花會(huì)引起惡心、嘔吐，所以體寒的女性就不要再吃金銀花啦。

體寒女性如何調(diào)理身體

1、多喝生姜茶

眾所周知，生姜茶具有暖身的功效，體寒的女性容易出現(xiàn)痛經(jīng)、手腳發(fā)涼等情況，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)生姜茶可以有效緩解這些癥狀。專家認(rèn)為，女性長(zhǎng)期喝生姜茶能起到溫?zé)嵘眢w的效果，但是需要注意的是，生姜茶不宜一次性喝太多，建議每周喝3-5次即可。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

體寒的女性身體都很虛，這些人一般也懶得運(yùn)動(dòng)，但是“生命在于運(yùn)動(dòng)”，建議體寒的女性可以多做一些舒緩的鍛煉來(lái)健身，例如瑜伽、慢跑、游泳，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)不僅可以改善體質(zhì)，還能提高身體免疫力。

一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)女性出現(xiàn)體寒的時(shí)候，真的是非常危險(xiǎn)的，所以大家在生活中還是應(yīng)該要注意，盡量的，不要吃一些冰冷的，或者是一些辛辣的食物的，因?yàn)檫@些食物，肯定會(huì)加重自己的身體的，所以大家就應(yīng)該選擇喝一些薏米粥之類(lèi)的，都可以保養(yǎng)自己。