據(jù)《健康周報》報道，日前，因心腦血管或精神癥狀就診的中年婦女越來越多，但經(jīng)過系統(tǒng)檢查后，只有40％左右的人被確診為器質(zhì)性疾病，絕大多數(shù)屬于更年期的表現(xiàn)。據(jù)了解，目前很多女性朋友在36歲以后就會陸續(xù)出現(xiàn)種種更年期的表現(xiàn)。

女性一般在40歲以后，就會逐漸出現(xiàn)卵巢功能衰退，導(dǎo)致雌激素、孕激素的缺乏或波動，繼而出現(xiàn)不同的癥狀，臨床上稱之為更年期。但隨著生活節(jié)奏的加快、生活壓力以及心理壓力的加大，很多女性朋友在36歲以后就會陸續(xù)出現(xiàn)種種更年期的表現(xiàn)，臨床上稱之為更年期的提前。

對女性更年期提前的現(xiàn)象，醫(yī)生給出了三點建議：

第一，要多參加一些集體活動。增強價值感和生活的充實感，以減少抑郁癥的發(fā)生；

第二，要正規(guī)合理用藥。臨床上有不少更年期婦女對于藥物想吃就吃。想停就停，這是不科學(xué)的。因為，如果控制不好更年期的癥狀，很容易導(dǎo)致臟器的器質(zhì)性疾病，不可逆轉(zhuǎn)；

第三，要注意膳食結(jié)構(gòu)的合理性。多吃粗糧、水果以及蔬菜。要注意喝奶，吃豆制品。另外，每天要有一定的運動量。