女性在青春期的時(shí)候會(huì)來(lái)月經(jīng)，而在更年期的時(shí)候會(huì)絕經(jīng)。而絕經(jīng)的病因有很多，很多女性都錯(cuò)認(rèn)為是更年期到了，所以中年婦女應(yīng)學(xué)會(huì)辨別更年期的癥狀。那么，更年期癥狀有哪些？如何辨認(rèn)？應(yīng)該怎么通過(guò)飲食去調(diào)理呢？一起看看吧。

女性更年期的平均年齡是45歲左右，但有些女性從40歲就開(kāi)始出現(xiàn)更年期癥狀。更年期的一般癥狀有：

一、神經(jīng)、精神癥狀

頭痛是常見(jiàn)的女性更年期表現(xiàn)，有時(shí)劇痛，常伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、喜怒無(wú)常，懼怕發(fā)生各種疾病，因而到處求醫(yī)作各種疾病檢查。

二、心血管癥狀

潮熱是最重要的女性更年期表現(xiàn)，往往是從頭面部開(kāi)始覺(jué)熱、燒灼感、皮膚發(fā)紅，發(fā)展向胸部及四肢，繼而出汗，歷時(shí)數(shù)十秒至數(shù)分鐘不等，可伴有心悸。有些病人無(wú)潮熱癥狀而有陣發(fā)性全身冷汗，病人汗如雨有全身濕透的寒冷感覺(jué)，常感心悸，但服硝酸甘油無(wú)效，呈假性心絞痛。

三、骨關(guān)節(jié)癥狀

哪些是女性更年期癥狀呢­關(guān)節(jié)痛見(jiàn)于1/3的更年期女性，繼續(xù)發(fā)展為骨質(zhì)疏松、骨折等。

四、月經(jīng)癥狀

一種類型是月經(jīng)間歇期延長(zhǎng)、經(jīng)期縮短、經(jīng)量減少、終于停經(jīng);第二種類型是經(jīng)期不規(guī)則，月經(jīng)來(lái)時(shí)或量甚多，或淋漓多日不止;第三種情況是突然閉經(jīng)，以后不來(lái)。

另外，女性更年期表現(xiàn)常見(jiàn)的還有浮腫以及一些泌尿、消化道、生殖系統(tǒng)癥狀等。提醒女性朋友，一定要注意更年期的調(diào)養(yǎng)，以免給晚年生活帶來(lái)疾病隱患。