更年期是女性朋友必經(jīng)的人生階段，最突出的現(xiàn)象就是從月經(jīng)不規(guī)律逐漸到絕經(jīng)。一般情況下發(fā)生在45-55歲之間。那么，治療更年期綜合癥的方法是什么呢?一起來(lái)了解。

1、心理調(diào)養(yǎng)，親屬要共同參與�；颊呤紫纫�明確，更年期是一個(gè)正常的生理變化過(guò)程，可持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，因此出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的，不必過(guò)分焦慮，要解除思想負(fù)擔(dān)，保持豁達(dá)、樂(lè)觀的情緒。多參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，以豐富生活樂(lè)趣。注意改進(jìn)人際關(guān)系，及時(shí)疏導(dǎo)新發(fā)生的心理障礙，以保持精神愉快，穩(wěn)定情緒。要特別指出的是，親屬應(yīng)在精神及生活上多給些安慰和照顧，避免精神刺激和過(guò)分激動(dòng)。這樣常可使癥狀減輕，甚至不治而愈。

2、飲食調(diào)養(yǎng)，限制高脂、高糖食物，這也是治療更年期綜合癥的方法之一。飲食方面應(yīng)適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類(lèi)食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食療方。

少數(shù)婦女由于機(jī)體不能很快適應(yīng)，癥狀比較明顯，但一般并不需特殊治療。極少數(shù)癥狀嚴(yán)重，甚至影響生活和工作者，才需要藥物治療。所以，這里我們也暫時(shí)將治療的工作交給專業(yè)醫(yī)師，先來(lái)聊聊如何通過(guò)起居、心理、飲食的綜合調(diào)理，幫助媽媽、妻子安然度過(guò)更年期。

想要安然度過(guò)更年期，應(yīng)保證充足的睡眠。對(duì)于治療更年期綜合癥的方法您了解了嗎?提醒更年期朋友可以參加一些有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，豐富精神生活，增強(qiáng)身體素質(zhì)。