女性更年期容易出現(xiàn)月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、失眠、抑郁、情緒不穩(wěn)定、易激動等癥狀，多發(fā)生于45-55歲多間，這時候的女性可以試著做些小動作，從而來推遲更年期!

更年期綜合癥常有如下癥狀：

第一：周期不正常。

月經(jīng)逐漸減少，周期也就是間隔時間延長，經(jīng)期也就是出血時間縮短，以致逐漸停經(jīng)。但也有月經(jīng)量增多，伴有大量血塊等情況，然后慢慢停止，生殖能力喪失，生殖器官萎縮。

第二：精神和植物神經(jīng)功能紊亂。

病人常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，頭暈?zāi)垦�，頭痛耳鳴，腰痛，口干，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒復(fù)雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發(fā)麻發(fā)癢，有時有蟻走感，即有螞蟻在身上爬動的感覺等，甚至歇斯底里樣發(fā)作等。

第三：心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松等。

凡45-50歲的婦女，如有上述癥狀，經(jīng)醫(yī)生檢查排除了其它疾病后，使可診斷為更年期綜合征。更年期是每個婦女必然都要經(jīng)歷的階段，但每人所表現(xiàn)的癥狀輕重不等，時間久暫也不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至?xí)�發(fā)展成為更年期疾病。短的幾個月，長的可延續(xù)幾年。