所謂的更年期綜合癥就是女性卵巢功能慢慢衰退到消失的一個過程，常見有煩燥易怒、憂郁健忘等表現(xiàn)癥狀，更年期一般出現(xiàn)在女性50歲左右，每個女人都避免不了，因為更年期一種生理過程，更年期的保健方法很多，但是能治療更年期綜合癥的方法卻很少，以下我為朋友們介紹更年期綜合癥治療的幾種方法吧!

1、營養(yǎng)與飲食療法

經(jīng)常焦慮的人很難放松心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當?shù)娘嬍尘惋@得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養(yǎng)不足，因為此時身體無法正常地處理營養(yǎng)素。下面是一些重要的營養(yǎng)補充物質(zhì)，你可以適當加以選擇服用。補充營養(yǎng)素：維生素B群、鈣、鎂、維生素c含生物類黃酮、維生素A、鉀、卵磷脂等。

2、心理精神治療

更年期女性心身保健是全社會的任務。因此，在進行女性更年期綜合征的治療時，應加強社會衛(wèi)生宣教和保健措施，開設(shè)保健咨詢門診，定期查體，積極防治更年期易患的心身疾病，早期診治心血管疾病、骨質(zhì)疏松癥、內(nèi)分泌代謝疾病和腫瘤。另外，衛(wèi)生部門還應組織更年期女性自我保健，以降低更年期綜合癥的發(fā)生率。

3、催眠療法

催眠療法推薦用于特殊的恐懼癥如飛行恐懼、舞臺恐懼或考試和體育競賽恐懼癥。對廣泛性焦慮癥亦有幫助。所有的催眠都是自我進行催眠，催眠師僅僅是教你如何運用技巧以達到最佳效果。與生物反饋療法合作�？杉訌姶呙忒煼ǖ淖饔�。