千百年來(lái)古今中外，多少美女都在與肥胖作斗爭(zhēng)，然而有些人怎么吃都不胖，而有些人喝口涼水都會(huì)胖的非常難看。導(dǎo)致肥胖的原因其實(shí)很多，多數(shù)由于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，飯量大，開(kāi)燈睡覺(jué)等原因造成，如果平時(shí)多注意少吃多運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)通過(guò)針灸中醫(yī)等方式減肥，就不會(huì)再為肥胖所煩惱。

導(dǎo)致肥胖的原因一：任由房間凌亂

美國(guó)心理學(xué)家Peter Walsh就曾在一本叫《瘦子房間的秘密》著作指出，屋子凌亂會(huì)導(dǎo)致肥胖。懶惰滋生凌亂，凌亂反過(guò)來(lái)會(huì)助長(zhǎng)懶惰。凌亂的房間反映出一個(gè)人混亂的生活狀態(tài)，比如飲食糟糕，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等。而當(dāng)一個(gè)人的房間很凌亂，他就很難去堅(jiān)持做一些事情。比如說(shuō)，他會(huì)因?yàn)檎也坏竭\(yùn)動(dòng)鞋而放棄去跑步的打算。

支招：收拾房間也是一種運(yùn)動(dòng)，能夠增大熱量消耗，幫助減肥。如果你現(xiàn)在沒(méi)有收拾的房間的習(xí)慣。你一步步培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣。比如剛開(kāi)始時(shí)可以一個(gè)月收拾一次房間，然后縮短到一個(gè)星期收拾一次，再縮短到每天或者隔天收拾一次。自然而然地，你就會(huì)愛(ài)上收拾房間這么一種運(yùn)動(dòng)啦。

導(dǎo)致肥胖的原因二：開(kāi)燈睡覺(jué)

有些人怕黑，會(huì)在房里裝個(gè)節(jié)能燈或者床頭燈，夜里就亮著燈睡覺(jué)。可是，令人意料不到的是，開(kāi)燈睡覺(jué)也會(huì)讓人長(zhǎng)胖。

美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)研究人員曾利用老鼠做實(shí)驗(yàn)，將老鼠分為兩組。兩組老鼠白天生活的時(shí)間一樣。夜里，研究員讓一組老鼠在昏暗燈光下度過(guò)，另一組老鼠在黑暗中度過(guò)。兩個(gè)月以后，兩組老鼠體重都漲了。在昏暗燈光下過(guò)夜的老鼠要比黑暗中過(guò)夜的老鼠多漲了4克。研究員推斷，這是因?yàn)橐雇頍艄鈱?dǎo)致荷爾蒙分泌量減少，造成生物鐘紊亂，體重增加。