減肥引起月經(jīng)不調(diào)怎么辦

肥胖的人身體內(nèi)的脂肪比較多，脂肪中有一種物質(zhì)是可以轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に氐�，脂肪越多，轉(zhuǎn)變的雌激素也就越多。人在發(fā)胖以后，雌激素的水平因?yàn)檗D(zhuǎn)變的雌激素而不能降到低點(diǎn)，導(dǎo)致促性腺激素分泌的減少，卵泡也就發(fā)育不好，反過(guò)來(lái)又影響卵泡合成雌激素，達(dá)不到高峰值，從而影響排卵。不能正常排卵，月經(jīng)也就不正常了。由此，胖人常常不能生育，并容易發(fā)生功能性子宮出血或閉經(jīng)。因此，青春期女孩保持體重在正常范圍之內(nèi)，是維持正常月經(jīng)的必要條件之一。青春期少女體重如果超過(guò)了正常體重的20%，就應(yīng)該開(kāi)始減肥了。對(duì)于減肥引起月經(jīng)不調(diào)怎么辦?

減肥引起月經(jīng)不調(diào)怎么辦

1、停止飲用花茶，杜絕吃減肥藥，多運(yùn)動(dòng)，不盲目節(jié)食。

2、按摩。先取仰臥位，以右手魚(yú)際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點(diǎn)按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。　　再改取俯臥位，先以?xún)墒质终圃谘�骶部上下往返反�?fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門(mén)、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

3、食療。黑豆一兩，黨參三錢(qián)，紅糖一兩，將三味一起煎湯飲服。月經(jīng)前服用，每天l次，連服7次。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月經(jīng)不調(diào)的原因

月經(jīng)不調(diào)的原因可分為兩類(lèi)，一種是由器質(zhì)性病變或是功能失常引起的，如血液病、高血壓、內(nèi)分泌失調(diào)、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、高催乳素血癥、卵巢腫瘤、子宮肌瘤、乳腺腺病、輸卵管結(jié)核、子宮內(nèi)膜結(jié)核、慢性子宮內(nèi)膜炎、慢性輸卵管卵巢炎等均可引起月經(jīng)失調(diào)。

便秘也可能會(huì)引起女性月經(jīng)紊亂，當(dāng)直腸內(nèi)大便過(guò)度充盈后，子宮頸會(huì)被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并失去彈性，使女性腰痛、月經(jīng)紊亂。

此外，一些外界因素也可能會(huì)影響女性?xún)?nèi)分泌情況，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)：

1、情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)

情緒異常長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

2、寒冷刺激引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)

起居無(wú)度據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

女性在月經(jīng)周期的后期表現(xiàn)出一系列生理和情感方面的不適癥狀，癥狀與精神和內(nèi)科疾病無(wú)關(guān)，并在卵泡期緩解，在月經(jīng)來(lái)潮后自行恢復(fù)到?jīng)]有任何癥狀狀態(tài)。其主要表現(xiàn)有煩躁易怒、失眠、緊張、壓抑以及頭痛、乳房脹痛、顏面浮腫等一系列的癥狀，嚴(yán)重者可影響女性的正常生活。

減肥主要包括調(diào)整飲食和增加運(yùn)動(dòng)兩方面。體重減輕后，代謝�？苫謴�(fù)正常，月經(jīng)不調(diào)也會(huì)有所改善。在飲食上要多多注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)攝入含蛋白質(zhì)、各類(lèi)維生素和礦物質(zhì)、粗纖維的食物。如果你的月經(jīng)不正常，看看自己是不是發(fā)胖了，這肥胖的危害問(wèn)題千萬(wàn)不能忽視。