4、自測

自測方法：

一、使用原來的近視眼鏡已無法閱讀書報，摘下眼鏡看反而清楚;

二、眼睛容易疲勞，看書久后感到頭痛、頭昏;

三、睡眠比以前減少，早睡早醒;

四、飲酒者酒量大不如前;

五、聽力明顯減弱;

六、牙齒松動，咬不動較硬的食品要經(jīng)常換假牙;有假牙者

七、對食物口味改變，愛吃甜、酸、辣、咸等重口味飲食，說明味覺有減退;

八、嗜吃零食，特別是蜜餞類，這也與口味減退有關(guān);

九、性欲減退;

十、記憶力減退;

十一、開始懷念童年往事;

十二、學(xué)習(xí)與工作精力不如從前，甚至有力不從心的感覺;

如果以上12條中有4條以上為肯定的話，那表明體已進(jìn)入更年期.[1]

5、治療

改善癥狀首先要加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。家人、同事的關(guān)心和理解也很重要。中醫(yī)理論對此癥有一定的見解，根據(jù)不同的分型，選擇相應(yīng)的治療加以調(diào)理，如滋肝養(yǎng)腎等，可以采用中藥進(jìn)行調(diào)理，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善內(nèi)外環(huán)境，增強(qiáng)身體抵抗力，緩解更年期癥狀問題。

補(bǔ)充睪酮的療法在理論上有其合理性。實踐證明，睪酮治療可以改善總的健康狀態(tài)和情緒，提高性欲，增加肌力和骨質(zhì)密度。目前較為理想的藥物是口服睪酮類藥物。