日常生活中如何預(yù)防卵巢囊腫

1、衛(wèi)生問(wèn)題：

包括個(gè)人衛(wèi)生和伴侶衛(wèi)生兩方面，因?yàn)橛申幍姥�、宮頸炎等如果發(fā)生逆行感染，可能導(dǎo)致盆腔炎，造成卵巢炎性包塊。

2、飲食問(wèn)題：

要少食高脂肪，多吃高纖維食物，醫(yī)學(xué)證明，合理控制飲食能有效抑制腫瘤的惡性病變。

3、不做丁克一族：

有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，未婚和未生育的女性患卵巢囊腫的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于生育婦女，這是由于分娩和哺乳能減少卵巢腫瘤的發(fā)生率。

4、服用避孕藥：

服用避孕藥主要的目的是打亂排卵規(guī)律，雖然服用避孕藥的婦女患卵巢囊腫幾率要低于普通婦女，但專(zhuān)家提醒，這并不是最好的預(yù)防方式。

5、有家族病史：

如果家族有人患此病，則一定要引起警覺(jué)，特別是30歲以上女性，每年要做一次婦科檢查，包括B超和抽血。

做好這些，醫(yī)生還指出，女性朋友加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。不但可以有效的預(yù)防卵巢囊腫，免疫力增強(qiáng)了還能避免很多疾病的麻煩。