卵巢囊腫，危害女性的健康殺手，卵巢囊腫其實(shí)就是卵巢腫瘤的一種，是女性生殖器常見腫瘤之一，早期的卵巢囊腫很難被發(fā)現(xiàn)，隨著囊腫的增大，才逐漸被查覺。卵巢囊腫患者多為30歲左右的女性白領(lǐng)。

尋找卵巢囊腫留下的蛛絲馬跡

1.開始痛經(jīng)或者痛經(jīng)持續(xù)加重了。

2. “老朋友”以前總是如期來到，可最近變得絲毫沒有規(guī)律，常常讓你手忙腳亂。

3. 期待“好孕”到，卻總不能如愿。研究發(fā)現(xiàn)，卵巢囊腫是導(dǎo)致不孕癥的一個(gè)病因，這與囊腫大小無直接關(guān)系。

4. 運(yùn)動或者靜坐后站起，會感到小腹有些疼痛。這是因?yàn)槟夷[內(nèi)的積液在重力作用使卵巢下垂，當(dāng)你運(yùn)動時(shí)就有一種墜痛。

5. 明明在積極減肥，卻不見纖腰出現(xiàn)，反而肚腩凸凸。有些人發(fā)現(xiàn)在減肥過程中，腹脹越來越嚴(yán)重，但這并不是肥胖或懷孕所造成的，而是患上了卵巢囊腫。也有一些女性因?yàn)轶w形豐滿，很多時(shí)候未能察覺腹部脹大。

6. 尿頻或排尿困難，這是因?yàn)檩^大的囊腫擠壓到了膀胱所致。

卵巢囊腫，危害女性的健康殺手，五個(gè)生活小細(xì)節(jié)預(yù)防卵巢囊腫

1.保持好心情。卵巢囊腫發(fā)病原因雖然與多種因素有關(guān)，但中醫(yī)認(rèn)為，其發(fā)生多因七情損傷，或經(jīng)期產(chǎn)后六淫外侵致使氣機(jī)阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于調(diào)節(jié)心情，別讓不良情緒傷了卵巢。

2.每天花30分鐘的時(shí)間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。

3.不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏運(yùn)動，很容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”，最好每40分鐘后休息10分鐘。

4.不濫用激素類藥物及滋補(bǔ)品，少吃高膽固醇飲食。

5.處在月經(jīng)期和產(chǎn)后尤其要注意攝養(yǎng)，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持機(jī)體正氣充足，氣血通暢。

溫馨提醒：在清晨醒來時(shí)，空腹并排空大小便，在床上仰臥，屈髖屈膝，腹部放松，用手指尖壓下腹各部，尤其是兩側(cè)，仔細(xì)觸摸有無包塊。這樣有可能早期自我發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫。此方法尤其適于體瘦、膚軟的女性。