“女漢子”成為網(wǎng)絡熱詞之后，許多女性都喜歡自稱“女漢子”，雖然有些女性是為了跟風才這么說，但在現(xiàn)代社會，的確有越來越多極具個性，能力方面毫不遜色男人的女性出現(xiàn)。但是，也許是工作壓力或其它原因，社會上不斷出現(xiàn)長胡子或長喉結(jié)的女性，所以各位女漢子們也要多加注意，小心患上多囊卵巢綜合癥。

一、多囊卵巢綜合癥的癥狀

月經(jīng)異常(月經(jīng)稀發(fā)、量少、閉經(jīng)、功能失調(diào)性子宮出血、閉經(jīng))、不孕、多毛(眉毛較濃，上唇、兩臂、下肢、外陰及肛周的毛增多)、腰圍增粗、腹內(nèi)腫塊、肥胖、體內(nèi)感到壓迫。

二、多囊卵巢綜合癥的預防

1.避免發(fā)胖

肥胖會導致許多疾病，避免發(fā)胖能有效預防多囊卵巢綜合癥。但需要注意的是，大家也別盲目減肥哦，過度減肥同樣會給身體帶來危害。本就不胖的女性要注意保持體形，不要盲目減肥了。

2.優(yōu)化飲食

每日水分應達8杯水量;為避免血脂質(zhì)異常，少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛羊肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質(zhì)源。

3.進行適量的運動

生命在于運動，規(guī)則運動可以幫助血糖、血脂質(zhì)、血壓控制。

女漢子雖然行為舉止都透著一股“漢子風”，但歸根結(jié)底還是女孩子，所以各位女性在生活和工作上不要太過逞強，要學會愛護自己，做一個健康的女人。