卵巢囊腫是女性生殖器常見腫瘤，不良的生活習(xí)慣或心理壓力過大都會造成卵巢囊腫，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕都是卵巢囊腫的一個早期信號，所以日常生活就要做好卵巢囊腫的預(yù)防工作。適量運動，就是預(yù)防卵巢囊腫的好方法。

一項新的研究顯示，適量的身體運動可能有助于降低女性患卵巢癌的危險。該研究支持了采用健康的生活方式可預(yù)防婦女腫瘤發(fā)展的這一理論。

加拿大公共衛(wèi)生局的研究人員對442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情況類似的2135名女性進行了問卷式的調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，那些運動水平最高的女性，其患卵巢癌的危險有了明顯減少。適量運動水平最高的女性患卵巢癌的危險減少了33%；總運動水平最高的女性，這一危險減少了27%。

這份研究報告稱，絕經(jīng)前及絕經(jīng)后的女性，其患卵巢癌的危險基本相同。但是，劇烈運動卻沒有這種預(yù)防效果。一種可能有益的解釋是，免疫和抗氧化系統(tǒng)的增強可減少肥胖的危險，而進行大量的運動則會使免疫系統(tǒng)受到抑制。

研究人員總結(jié)認為，雖然卵巢癌預(yù)后很差，但身體活動是可改變的生活方式因素。由于進行有規(guī)律地運動對健康具有很多益處，因此進行有規(guī)律地適量運動對綜合預(yù)防慢性疾病具有深遠的意義。

溫馨提醒：

在日常生活中，要定期去體檢，時常注意自己的身體有無卵巢囊腫的征兆，如果有一些反應(yīng)就要弄清楚到底是什么原因造成的不適。