夏季注意六要六不要可以幫你遠(yuǎn)離慢性鼻炎，下面首先讓我們看一下有哪六不要：

一、冷熱交替不劇烈。

不要長(zhǎng)時(shí)間待在過(guò)冷的空調(diào)房，進(jìn)出空調(diào)房時(shí)避免冷熱交替劇烈，以防感冒。

二、冰涼飲料不過(guò)飲。

炎熱的夏季，讓人一看見“透心涼”的飲料如汽水、啤酒等，就想抓起一飲而快。殊不知，卻給了鼻炎可乘之機(jī)。還有，也不要過(guò)食涼性蔬果，如西瓜、白蘿卜等。

五、鼻塞不可強(qiáng)擤鼻。

鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。

六、小病不要拖。

有病一定要積極治療，把鼻炎扼殺于搖籃中。

除了這六不要，還要堅(jiān)持下面六要才能更好的預(yù)防慢性鼻炎的發(fā)生：

一、體育鍛煉要堅(jiān)持。

可選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項(xiàng)目，持之以恒，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。

二、夏季冷水來(lái)洗面。

從夏季開始，可以嘗試用冷水洗面，增強(qiáng)耐寒能力。

三、勤做鼻子保健操。

用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下為1次，共80次。

用兩手的中指揉按鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉(zhuǎn)狀按摩，共70次。

兩手食指、中指、無(wú)名指同時(shí)按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽(yáng)穴，共60次。

可反復(fù)按摩，早、中、晚各1次。能有效防止鼻炎的發(fā)生，改善病情。