久坐不動(dòng)易導(dǎo)致“卵巢缺氧”,特別是經(jīng)常坐辦公室的女性要注意了，缺少鍛煉時(shí)造成婦科炎癥病毒侵襲、營(yíng)養(yǎng)不平衡和肥胖成了現(xiàn)在女性不孕的三大問(wèn)題，而在育齡女性中占有10%的人患有不孕不育癥。

久坐不動(dòng)導(dǎo)致“卵巢缺氧”

專(zhuān)家介紹說(shuō)，據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，育齡婦女中10%左右的人患有不孕癥，尤其是經(jīng)常坐在辦公室的女性，久坐不動(dòng)導(dǎo)致“卵巢缺氧”、缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎癥增多、營(yíng)養(yǎng)不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。“尤其對(duì)于那些本身就有子宮過(guò)度前傾或者后屈問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，久坐還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹痛等問(wèn)題。”

專(zhuān)家表示，臨床上也經(jīng)常碰到一些女性因不孕前來(lái)檢查，結(jié)果是氣滯血淤所致。“究其原因，這些病都與久坐有很大關(guān)系，還有體質(zhì)較弱者，因?yàn)榫米�而�?dǎo)致內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥，造成不孕。”

坐姿不當(dāng)也可導(dǎo)致不育

專(zhuān)家指出，久坐、坐姿不佳等，也可能導(dǎo)致生育出現(xiàn)問(wèn)題。“比如蹺二郎腿的姿勢(shì)，會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導(dǎo)致女性原有的某些婦科炎癥問(wèn)題加重。

此外，長(zhǎng)時(shí)間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個(gè)盆腔。尤其是女性經(jīng)期，久坐容易使經(jīng)血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周?chē)�神�?jīng)而造成腫脹。”

健康小貼士：

要改善這種狀況，專(zhuān)家建議，辦公室女性每天至少活動(dòng)30分鐘，例如：

1.上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯

2.坐公共汽車(chē)上下班時(shí)提前兩站下車(chē)步行

3.在電視播放廣告時(shí)，站起來(lái)走動(dòng)一下

4.工作一個(gè)小時(shí)后站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)一下。

當(dāng)然，能做到每周抽出時(shí)間來(lái)參加體育鍛煉是更好的。